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LA DIETA CHE NON INIZIA LUNEDÌ
Carmela EspositoSinossi
LA DIETA CHE NON INIZIA LUNEDÌ
di Carmela Esposito
Quante volte hai pensato: “Da lunedì ricomincio”?
E se il problema non fosse la dieta, ma il rapporto che abbiamo costruito con il cibo?
Stress, stanchezza, emozioni, senso di colpa e fame emotiva possono trasformare ogni tentativo in un nuovo punto di partenza.
La dieta che non inizia lunedì non propone l’ennesimo schema alimentare da seguire, ma un percorso per capire cosa c’è dietro certi comportamenti, riconoscere i meccanismi della fame emotiva e spezzare il ciclo restrizione–abbuffata–senso di colpa.
Un libro accessibile, concreto e umano, con strumenti pratici ed esercizi di consapevolezza per costruire un rapporto più sereno con il cibo e con sé stessi.
Perché la vita vera non inizia lunedì.
Inizia quando scegli di stare dalla tua parte.
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